Estes 7 sinais de alerta vão te dizer se estás a consumir muito açúcar. É melhor começares a prestar atenção!

Não são só as comidas óbvias contêm açúcar. O açúcar também está em lugares que nunca esperarias. Comidas processadas, por exemplo, como salsichas, frutas ou vegetais enlatados, batatas fritas, entre outras, têm quantidades surpreendentemente altas de açúcar adicionado.

Quando essa quantidade é maior do que o que o nosso corpo precisa queimar no momento, o açúcar vira gordura, e não só o tipo de gordura que tu não gosta de ver no espelho.

Ele enche os nossos órgãos de gordura, o que torna mais difícil para eles funcionarem corretamente, começando com o nosso fígado.

pele

Estes sete sintomas podem ser sinais de que você está ingerindo muito açúcar:

1. Cansaço 

2. Dificuldade de concentração

3. Vício em açúcar

4. Ganhar peso

5. Estar sempre com fome

6. Mais gripes 

7. Problemas de pele


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