Os teus problemas de insónias podem ter os dias contados. Tens de experimentar este vídeo de 8 horas que mostra uma cascata na Irlanda, com muitos passarinhos a cantar. O autor da gravação é o especialista em efeitos visuais Johnnie Lawson. O vídeo já foi visto mais de 20 milhões de vezes e já chegou a ser …
Tag: dormir melhor
As melhores dicas para te manteres fresco nas noites de muito calor!
Aproveita já hoje estas dicas para teres uma noite fresca e relaxada enquanto dormes. As temperaturas elevadas das noites de verão incomodam grande parte da população portuguesa. Enquanto alguns acordam completamente transpirados, outros nem conseguem descansar o necessário para enfrentar mais um dia de trabalho, tal é o desconforto. Para a ajudar a combater este …
Existe uma maneira para dormir melhor! Mas quase ninguém a conhece…
Todos os dias sua rotina deve ser esta: acorda de manhã, trabalha o dia todo e vai para a cama bem depois que o sol se põe, possivelmente quando o relógio marca mais das 22 horas. Algumas noites deve demorar a adormecer e algumas manhãs acorda atordoado e exausto. Não é isso mesmo?
Se pressionares este ponto no pé antes de dormir algo inesperado vai acontecer! Vais desejar ter descoberto antes!
Vais ficar surpreendido com o resultado de pressionar este ponto no teu pé… Segue as instruções, experimenta e surpreende-te! Vais desejar ter descoberto isto mais cedo! Problemas de insónia surgem de várias maneiras e afetam as pessoas de formas diferentes. Algumas pessoas andam às voltas na cama durante horas a tentar dormir e sonham em …
Costumas acordar a meio da noite? Então a causa pode ser esta! É isto que deves fazer!
Acordar no meio da noite, interrompendo o sono mais profundo que acontece entre 3h e 4h da madrugada, pode significar que a tua hormona do stress está alta. O stress destrói células responsáveis pela aquisição e recuperação de memórias. Durante períodos prolongados de stress, várias substâncias químicas são libertadas no organismo, como a hormona cortisol, …