Sabes o que acontece ao teu corpo se comeres cenouras frequentemente? Nem imaginas!

Quase todas as pessoas consomem de vez em quando cenouras, mas de certeza que nem imaginam o que elas fazem ao seu corpo e à sua saúde!

As cenouras são mais do que um ingrediente saboroso que enfeita praticamente qualquer prato, elas também são óptimas para a sua saúde, especialmente pele, olhos, sistema digestivo e dentes!

Então, se o sabor doce não é o suficiente, veja estes 10 motivos para comer mais cenouras:

cenouras

  • Potássio

As cenouras são uma boa fonte de potássio que pode ajudar a manter os níveis de sódio no organismo, colaborando para reduzir os níveis elevados da pressão arterial.

  • Betacaroteno

As cenouras são uma grande fonte deste poderoso antioxidante que pode ser convertido em vitamina A no organismo, ajudando a manter a pele saudável.

  • Carotenoides

As cenouras são ricas em carotenoides que nos nossos corpos são usados para regular o açúcar no sangue.

  • Digestão

As cenouras aumentam a produção de saliva e o fornecimento de minerais, vitaminas e enzimas que ajudam na digestão. Comer cenouras regularmente pode ajudar a prevenir úlceras gástricas e outros distúrbios digestivos.

  • Saúde bucal

As cenouras matam os germes nocivos da boca e ajudam a prevenir a cárie dentária.

  • Elementos alcalinos

As cenouras são ricas em elementos alcalinos, que purificam e revitalizam o sangue, equilibrando a relação ácido/alcalino do corpo.

  • Feridas

Cenouras cruas podem ser usadas para ajudar na cura de feridas, cortes e inflamações.

  • Fitonutrientes

As cenouras contêm um fitonutriente chamado falcarinol, que pode reduzir o risco de cancro no cólon e ajudar a promover a saúde do cólon de um modo geral.

  • Olhos, cabelos, unhas

Os nutrientes presentes na cenoura podem melhorar a saúde dos seus olhos, pele, cabelos e unhas.

  • Fibra

As cenouras são ricas em fibras solúveis, o que pode reduzir o colesterol LDL (mau) e aumentar o HDL(bom). Isto ajuda a reduzir a formação de coágulos sanguíneos e prevenir doenças cardíacas.


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