Toda a gente se sente bem ao ar livre. Estar em contacto com a natureza é óptimo para a nível físico e mental. Mas existem lugares específicos que podem ter ainda mais benefícios. Um exemplo perfeito disso é a praia… recentemente, estudos provaram que visitar a praia tem um efeito positivo em nosso cérebro. Saiba mais abaixo!
Quando estamos perto do mar, temos uma sensação de paz e tranquilidade. A isso, os cientistas estão a chamar de “espaço azul”. Segundo eles, esse é o efeito que a combinação de cheiros suaves e sons de água tem em nosso cérebro. Esse espaço azul é o suficiente para nos sentirmos à vontade e completamente relaxados.
Não é só imaginação… a praia tem um efeito positivo em nosso corpo, e agora isso foi cientificamente comprovado. O cérebro reage a esse ambiente libertando hormonas que nos deixam felizes, calmos e repletos de energia.
Normalmente, esse espaço azul nos afeta de quatro maneiras diferentes.
Como a praia tem um efeito positivo em nosso cérebro
1. Reduz o stress
A água é a cura da natureza para as pessoas stressadas. Ela está repleta de iões positivos que são conhecidos por nos fazerem sentir relaxados e confortáveis. Então, se nadar ou simplesmente mergulhar os dedos dos pés no mar, irá experimentar uma sensação de relaxamento. Esse é um impulso de bom humor instantâneo que todos nós precisamos de vez em quando!
2. Aumenta sua criatividade
Está se sentindo pouco inspirado? Os cientistas acreditam que a solução para isso é a praia. Estar no espaço azul nos faz limpar nossa cabeça e abordar problemas ou projectos de uma forma mais criativa. Assim como a meditação, a praia desencadeia uma sensação de calma que nos faz reflectir e concentrar.
3. Reduz sentimentos depressivos
A praia também alivia sentimentos de depressão. O som hipnótico das ondas em combinação com a bela vista e os cheiros da praia podem nos fazer meditar e acalmar. Por sua vez, pode limpar sua mente e reflectir sobre a vida em um espaço seguro, longe do caos de sua vida diária.
4. Muda nossa perspectiva de vida
E essa perspectiva vai mudar para melhor! A natureza em geral sempre foi um factor essencial para termos vidas felizes e saudáveis. Mas a praia em particular é óptima para nossa alma e nosso espírito.
O que está esperando? Agarre em seu protector solar e prepare um lanche… por que é hora de ir para a praia! Partilhe este estudo com seus amigos, e mude a vida deles!