Deixa de comprar alho imediatamente! Vê como podes ter um fornecimento inesgotável de alho em casa!

Não vai precisar voltar a gastar dinheiro em alho depois de ver isto. Nem eu imaginava que fosse tão fácil!

O alho é um dos alimentos mais versáteis e saudáveis do mundo. Ele costuma ser utilizado como condimento, mas pode até ser comido cru, em saladas ou aperitivos. A verdade é que ele é indispensável em todas as cozinhas.

Para além do alho ser ótimo para dar sabor às refeições, ele tem ainda enormes benefícios para a nossa saúde. É por isso que vamos dar algumas dicas para poder cultivar a planta desse super alimento no quintal de sua casa!

Nutrição

Como mencionamos, o alho tem propriedades medicinais muito potentes. Eles está coberto com vitaminas, mas é muito baixo em calorias… só vantagens! Esse alimento é rico em manganês, vitamina B6, vitamina C e tem uma quantidade substancial de selénio, cálcio, potássio. Tudo isso com apenas 42 calorias por porção!

Fortalece o sistema imunológico

O alho também é conhecido por estimular o sistema imunológico e pode ajudar a combater a doenças comuns, como a constipação. Estudos mostram que incorporar esse alimento na sua dieta diária pode reduzir o risco de ficar doente até 63%!

Manter o coração saudável

Quando ingerido regularmente, o alho também pode reduzir o risco de doenças cardíacas e ajudar a equilibrar o seu colesterol. Para além disso, o alho pode ser muito benéfico se tiver pressão arterial elevada!

Como cultivar:

Para além de ser um super-alimento, o alho também é super fácil de cultivar. Tudo que precisa fazer é seguir estes 5 simples passos:

• Quebre o bulbo do alho em cravo, e enterre ele em alguns centímetros de profundidade no solo solto e húmido.

• Certifique-se de que mantêm o lado das pontas do dente virado para cima.

• Quando os alhos brotarem, certifique-se de que lhes dá água quando o solo estiver seco, mas não deite em demasia. O alho não precisa de muita água.

• Corte qualquer flor ou planta que possa florescer ao redor, para preservar o sabor do seu alho.

• Quando a planta do alho tiver 5 ou 6 folhas, ele está pronto a ser puxado para cima.

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