Acordar no meio da noite é uma coisa normal se isso acontecer raramente. Mas acordar a um determinado horário frequentemente a cada noite/madrugada já é o nosso corpo a tentar dizer-nos algo. O relógio biológico da tradicional medicina chinesa pode responder a essa questão.
Acordar no meio da noite, interrompendo o sono mais profundo que acontece entre 3h e 4h da madrugada, pode significar que a tua hormona do stress está alta. O stress destrói células responsáveis pela aquisição e recuperação de memórias. Durante períodos prolongados de stress, várias substâncias químicas são libertadas no organismo, como a hormona cortisol, …
