Quando Joe Bernstein tinha apenas 25 anos ele pesava 154 kg. Como nenhuma dieta funcionava, ele decidiu reinventar-se e criou alguns hábitos simples que desencadearam em mudanças positivas no seu aspecto físico e na sua auto confiança.
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Preferes dormir sobre o lado direito? Então deves parar imediatamente, descobre o porque!
Em média, nós dormimos cerca de oito horas todas as noites, o que significa que passamos um terço das nossas vidas na cama. Dormir é incrivelmente importante para a nossa saúde, e se nós não descansamos o suficiente, os nossos corpos ficam desequilibrados.
7 Sinais de alerta de que o teu coração não está a trabalhar como devia!
Se tem algum destes 7 sinais é porque o seu coração não está a funcionar como deveria. Tome nota, mas nunca se esqueça que se notar qualquer alteração ou sintoma estranho, o melhor é procurar um especialista para verificar se o seu coração está bem, assim como para receber um diagnóstico adequado e descartar possíveis …
8 Hábitos que tens diariamente que prejudicam imenso a tua saúde e nem imaginavas!
Nem tudo o que nos rodeia é tão simples quanto parece, algumas coisas são muito prejudiciais e até mesmo perigosas, mas não nos apercebemos disso. Hoje, trazemos uma lista de 8 coisas que pouco a pouco prejudicam a nossa saúde.
7 Coisas que fazes com frequência e que estão a destruir o teu cérebro!
O cérebro é com certeza um dos órgãos mais importantes para o funcionamento do corpo humano. Ele coordena o funcionamento de grande parte do que acontece interna e externamente para que a gente consiga continuar a viver, compreendendo e interagindo com o ambiente ao nosso redor.
Estes 7 sinais de alerta vão te dizer se estás a consumir muito açúcar. É melhor começares a prestar atenção!
Não são só as comidas óbvias contêm açúcar. O açúcar também está em lugares que nunca esperarias. Comidas processadas, por exemplo, como salsichas, frutas ou vegetais enlatados, batatas fritas, entre outras, têm quantidades surpreendentemente altas de açúcar adicionado.
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