Tag: descansar mal

Costumas acordar a meio da noite? Então a causa pode ser esta! É isto que deves fazer!

Acordar no meio da noite, interrompendo o sono mais profundo que acontece entre 3h e 4h da madrugada, pode significar que a tua hormona do stress está alta. O stress destrói células responsáveis pela aquisição e recuperação de memórias. Durante períodos prolongados de stress, várias substâncias químicas são libertadas no organismo, como a hormona cortisol, …

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