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É isto que deves fazer para te acalmares durante um ataque de pânico! É importante que o conheças!

É muito importante reconhecer os sintomas – coração muito acelerado, náuseas, tremores, dormência no braço – e saber como os superar. Os ataques de pânico podem ser muito assustadores, principalmente se é a primeira vez que está a passar por um. É importante reconhecer os sintomas. Respire profundamente A maior parte das pessoas que passa …

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