A maior parte das pessoas ignora, mas é muito importante conhecer os sintomas emitidos pelo nosso corpo. Pois ele só os emite quando “precisa de ajuda”, quando algo está mal com ele!
Há quem ignore esse alerta, mas isso é muito perigoso.
Se souber “ler” o pedido de socorro do seu próprio organismo, então possivelmente poderá tratar os problemas o mais rápido possível e garantir maiores hipóteses de cura.
Este assunto é tão sério que merece destaque.
Quantas pessoas já não ouviram “é tarde demais” de um especialista? São frases como essa que queremos evitar a todo custo.
A seguir trouxemos os dez sintomas mais comuns e que nos podem dizer muita coisa.
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1. Pele seca
Pode ser deficiência de vitamina E. Se for, a solução estará na alimentação.
Invista no consumo de oleaginosas como amêndoas, óleos prensados a frio de oliva ou girassol, espinafre, peixe e ovos para aumentar os níveis de vitamina no seu sistema.
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2. Queda de cabelos e unhas fracas
Boa parte das vezes, é resultado da carência de vitaminas do complexo B, vitamina D e cálcio no corpo.
Tente consumir batatas, brócolos, iogurte natural, levedura de cerveja, gergelim e outros grãos.
Exponha-se também ao sol com boa frequência (mas sem exagero).
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3. Desejo intenso por açúcar
Muita gente sofre com isso, e é resultado de um sistema nervoso exausto, que precisa de energéticos.
Se for o seu caso, evite doces e procure saciar o desejo com mel ou chocolate amargo.
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4. Desejo intenso por alimentos azedos
Se isso acontecer, talvez esteja com problemas no fígado ou na vesícula biliar.
Consuma limão e tome chá de carqueja para tratar o problema.
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5. Desejo intenso por frutos do mar
Isso é resultado da deficiência de iodo.
Pode ser resolvido com algas secas, frutos do mar, sardinha e bacalhau.
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6. Sangramento nas gengivas
Sinal de carência de vitamina C.
Para isso, consuma brócolos, kiwi, bagas, tomate, laranja, limão, acerola e manga com frequência.
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7. Desejo por alimentos salgados
Talvez esteja com alguma inflamação ou infecção no sistema genital ou no trato urinário. Procure um médico.
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8. Irritabilidade
Pode ser ausência de potássio e magnésio.
Para aumentar os níveis desses minerais, consuma couve, nozes, espinafre, linhaça, amêndoas e sementes de girassol.
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9. Cotovelos secos
Sintoma de quem sofre com a carência de vitamina A e C.
Tente consmir abóbora, cenoura, laranja e limão para resolver o problema.
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10. Desejo intenso por alimentos crus
Se sente este desejo, o corpo deve estar muito acidificado.
Tente acalmar o seu estômago oferecendo o que ele quer: frutas e vegetais crus.
