Soltar gases continua a ser um assunto muito tabu, e que deixa a maioria das pessoas constrangidas. Mas na verdade, é normal alguém “descuidar-se”. Todos nós soltamos gases, e essa é uma função do corpo humano que pode ser muito saudável!
Ninguém deve ter medo ou ficar embaraçado por uma coisa tão natural. Veja aqui alguns motivos porque deve soltar gases!
1. Sinal de alerta para doenças.
Não existe maneira de se livrar dos gases. Eles fazem parte de nós e do nosso corpo. Na verdade, os gases podem ser um aviso precoce para muitos problemas de saúde. O cheiro muito forte, alta frequência ou dor quando alguém solta um pum pode ser um indício de doença grave. Se tiver estes sintomas regularmente, consulte o seu médico.
2. Reduzir o inchaço.
Quando alguém come exageradamente, ou bebe sumos gaseificados, pode se sentir muito mais inchado que o normal. Se uma pessoa consumir uma grande quantidade de comida ao mesmo tempo, o corpo vai armazenar mais água, e seu intestino vai produzir mais gases. Para se sentir melhor, basta apenas se soltar… até as calças lhe assentarão melhor!
3. O cheiro é bom para você.
Estudos mostram que é saudável cheirar o seu próprio pum! Existem substâncias nos gases que protegem a nossa saúde. O sulfato de hidrogénio, que produz aquele cheiro de ovo, em doses moderadas, protege as células e previne doenças graves, como as cardíacas.
4. Ajuda na sua nutrição.
Os puns podem indicar que tipo de nutrientes estão faltando em sua dieta. Diferentes tipos de alimentos produzem diferentes tipos de gases. Por exemplo, se raramente se solta, isso quer dizer que provavelmente consome pouca fibra. Já a carne vermelha em excesso pode causar um cheiro muito desagradável, o que significa que precisa deixar as carnes e hambúrgueres de parte.
5. Os gases são saudáveis!
Está comprovado que as pessoas mais magras soltam mais gases e estão mais contentes com a vida! Isso porque elas consomem alimentos saudáveis, com muita fibras e vegetais, estimulando assim a digestão. Isso faz com que as bactérias de seu intestino tenham uma maior produção de gases.
6. Melhoram a atividade intestinal.
Quem nunca ouviu dizer que prender os gases faz mal? E isso é bem verdade… Não é muito saudável prender sempre os gases. Nalgumas situações, e de vez em quando, isso não faz mal, mas se fizer isso sempre, a sua atividade intestinal pode ficar gravemente afetada, podendo levar a cólicas muito dolorosas. Já sabe: relaxe e solte os gases!
7. É uma sensação muito agradável.
Embora nem toda a gente queira admitir, soltar um gás é uma das melhores sensações de sempre. Claro, há quem fique envergonhado, mas depois de essas pessoas saberem os benefícios dos gases, não “segurarão” os seus gases nunca mais.
Partilhe com os seus amigos e familiares os benefícios dessa prática saudável!
