Sabes o que acontece com o teu corpo se comeres banana todos os dias? De certeza que não!

Quase ninguém sabe, mas se comeres banana todos os dias, o teu corpo…

Muitos pais, avós, tios, dizem aos seus parentes mais novos para que comam bananas todos os dias, pois ela é uma fruta muito completa. Mas sabia que isso é um fato comprovado pela ciência? Não é apenas um ditado popular que está certo, pois a ciência já descobriu inúmeros benefícios que as bananas podem trazer para a saúde humana.

A seguir irás conhecer 9 benefícios que as bananas podem trazer para o teu corpo:

• Deve comer banana quando estiver stressado

As bananas ajudam a controlar a pressão arterial, e também dão energia. Elas também ajudam a regular o intestino, e contém triptofano, que ajuda a relaxar.

• Acredite ou não, as bananas podem ajudar a refrescar

As bananas possuem ação adstringente, ou seja, ela faz com que os tecidos encolham, absorvendo mais água (uva e feijão também possuem este efeito no organismo).

• Bananas previnem e tratam azia

Embora os especialistas não estejam completamente certos disso, eles afirmam que as bananas atuam como antiácido de forma natural, e são mais saborosas que um comprimido.

• As fibras das bananas podem ajudar a ir à casa de banho

Há algum tempo que não vai à casa e banho? Coma bananas. Ela é uma fonte de fibras dietéticas, e isso ajuda a eliminar o grande volume preso dentro de você. Elas também tem pectina, que ajudam a neutralizar algumas coisas no seu sistema.

• Comer bananas regula a pressão arterial

Bananas são ricas em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial.

• São uma fonte de energia

Comer banana antes de um exercício vai fornecer energia para praticá-lo. Elas são fonte de tirosina, vitamina B6 e açúcar natural que irá fornecer uma carga extra de energia.

• Se está anémico, coma bananas

Anemia, é basicamente uma doença em que há deficiência de hemoglobina no sangue, e é muito comum, fazendo sentir muito cansaço. Comer bananas que são fonte de ferro ajudarão a melhorar.

• Bananas são seguras para quem possui úlcera estomacal

Bananas verdes ajudam a aumentar o muco de proteção do sistema digestivo, e ajuda a prevenir e curar úlceras. Ela também estimula as células do estômago, então, definitivamente deve comer bananas.

• Se está depressivo coma bananas

Bananas contém vitamina B, que ajudam a melhorar o humor, e dará energia para enfrentar a depressão, de um modo muito gostoso.