Corta as pontas de uma banana e coloca-a na água a ferver! Passados 10 minutos irás ter o melhor remédio natural para as insónias!

Quem sofre de insónias, sabe bem o quanto pode ser frustrante.

É terrível a sensação de estar toda a noite às voltas na cama, querer dormir e ver as horas a passar e não conseguir.

Mas agora há uma solução natural que vai resolver este problema!

Existem muitas razões diferentes para se ter dificuldade em dormir: ansiedade, stress, depressão, a lista de possibilidades é longa. Se a tua mente está a 100 km/h, o teu corpo não conseguirá se acalmar. Um factor que muita gente subestima é o efeito causado pelas telas. A luz azul das TVs, computadores e telemóveis confundem o ritmo natural do teu corpo, fazendo o cérebro pensar que ainda não está na hora de dormir.

Felizmente, tem algo que funciona maravilhosamente e que não é um comprimido: é o chá de banana, e é muito fácil fazê-lo em casa.

Como é que funciona?

Há muito potássio e magnésio na banana. Juntos, eles têm um efeito relaxante nos músculos, e o magnésio ajuda a prevenir a interrupção do sono. Como ferve a banana (e a come eventualmente), é importante usar uma fruta que seja orgânica para evitar beber produtos químicos junto com o chá.

Em apenas 10 minutos terá um elixir do sono.

Vale muito a pena se conseguir ter uma boa noite de sono depois.