Acaba com a rinite e a sinusite sem medicamentos! Segue estas dicas e surpreende-te!

Milhões de pessoas sofrem constantemente com a rinite e com a sinusite.

A grande maioria já está acostumada, mas estes problemas afectam, e muito, a qualidade de vida.

O mais utilizado por quem sofre com rinite e sinusite são os antibióticos, que à primeira vista são eficazes, pois encobrem os sintomas mas não podem ser utilizados sempre e volta tudo ao mesmo.

Há diversas formas de arrumar com estes dois incomodativos problemas e para isso não são precisos medicamentos!

Basta usar estas receitas e seguir os truques e dicas que lhe vamos mostrar.

Primeiro daremos seis dicas que, junto com as receitas, farão com que se livre de vez dessas doenças sem o uso de medicamentos.

Aqui estão:

1. Evite consumir açúcar, leite (e derivados) e glúten.

Eles aumentam a produção de muco/catarro, favorecendo o surgimento de infecções.

2. Consuma óleo de peixe ou de fígado de bacalhau.

Eles são ricos em gorduras ómega 3, EPA e DHA, que são essenciais para manter e melhorar o sistema imunológico.

Não se deixe enganar por tomar qualquer suplemento de ómega 3.

Um bom óleo de peixe ou de fígado de bacalhau não só vai combater a sua rinite/sinusite, como também vai melhorar a saúde do cérebro e reduzir o risco de cancro e doença de Alzheimer.

3. Tome óleo de coco.

Ele é rico em ácido láurico, conhecido por ser antiviral, anti bacteriano e antifúngico.

4. Reforce os seus níveis de vitamina D.

Tome sol diariamente ou consuma um bom suplemento de vitamina D3.

A vitamina D é também muito importante para a imunidade.

5. Durma as horas de sono necessárias.

O sono é outro factor decisivo para a boa saúde.

É impossível ficar longe de infecções quando se dorme pouco e mal.

6. Faça exercícios.

A actividade física faz estimula a circulação de ar e facilita a expulsão do muco, contribuindo para a limpeza dos seios perinasais.

Isso ajuda a eliminar as partículas que estão contribuindo para a irritação.

Receitas que vão ajudar!

1. Solução salina

Coloque para ferver 1 litro de água.

Assim que entrar em ebulição (formar as bolhinhas), adicione 5 colheres (sopa) de sal.

Depois, aproxime a cabeça (não muito para não se queimar) e inale os vapores desta preparação por cinco minutos.

Repita o processo a cada hora (fazendo toda a preparação de novo) e verá como melhorarão as vias respiratórias.

Hipertensos não devem fazer este tratamento.

2. Eucalipto

Pegue 1 pedaço (5 cm) de gengibre e 2 xícaras de água

Coloque para ferver e, quando levantar fervura, espere 5 minutos e adicione 1 folha de eucalipto.

Tampe a panela e espere amornar.

Coe e, na hora de servir, adicione o suco de 1 limão e 2 colheres (sopa) de mel puro.

3. Camomila

Faça um chá forte de camomila.

Desligue o fogo e imediatamente abaixe a cabeça em direcção à panela do chá e calmamente respire o vapor.

Não fique muito perto para não irritar os olhos.

Para facilitar, pode cobrir a cabeça com uma toalha.

O importante é inalar o máximo possível dos vapores da camomila.

Faça isso três vezes ao dia por pelo menos duas semanas.

O tratamento vai deixar os seios nasais limpos e descongestionados.

Crianças a partir de 7 anos podem fazer esta inalação.

4. Óleo essencial de eucalipto

Outro vapor excelente para inalar é o óleo essencial de eucalipto (compra-se em lojas de produtos naturais).

Basta adicionar umas gotinhas em 1 litro de água fervente e, logo em seguida, inalar os vapores por 5 minutos.

5. Amora

Ferva, assim que acordar, 1 litro d’água em panela de vidro ou inox.

Desligue o fogo e acrescente uma folha de eucalipto (da fininha) mais duas folhas de amora.

Tome uma xícara desse chá em jejum e o restante durante o dia, e sempre nos momentos de crise.

6. Água oxigenada

Coloque 1 colher (sopa) de água oxigenada 10 volumes em 1 copo de água não clorada e use como spray nasal ao longo do dia.

7. Sal e água oxigenada

Misture meia colher (chá) de sal marinho e meia colher (chá) de água oxigenada 10 volumes em um copo de água não clorada.

Use esta solução para irrigação nasal, usando uma seringa ou outro dispositivo de irrigação.

Faça isso uma vez por dia durante alguns dias até obter alívio.

Mas não abuse: o uso acima do recomendado pode irritar as mucosas.

E, pela presença de sal, hipertensos não devem fazer esta receita.