Costumas ter as mãos e os pés frios? Então tens mesmo que saber isto para resolver o problema!

Se costumas ter as mãos e os pés frios tens que saber a razão para isso, e como resolver esse problema que afecta milhares de pessoas.

O nosso corpo trabalha constantemente para distribuir mais de cinco litros de sangue pelo corpo inteiro. Artérias e veias são como estradas que levam sangue.

Isso ajuda o bom funcionamento dos órgãos, fornece nutrientes e hormonas, regula o pH e contribui essencialmente para todos os processos corporais.

Como estradas, as artérias e veias precisam de cuidados e manutenção para funcionar corretamente.

O que é a má circulação sanguínea?

Alguém com má circulação recebe uma quantidade insuficiente de sangue em determinadas partes do corpo.

O acúmulo de placa e outros fatores dificultam e limitam a boa circulação nas pernas, braços, coração e outras áreas importantes.

Existem vários hábitos, condições médicas e comportamentos que tornam um indivíduo suscetível a sofrer desse problema.

Cigarro, gravidez, distúrbios alimentares e obesidade são apenas algumas das muitas razões pelas quais uma pessoa pode ficar com má circulação.

A má circulação do sangue afeta pessoas de todas as idades e, se não tratada, pode causar sérios danos ao seu cérebro, coração, fígado, rins e extremidades.

É mais comum em idosos, mas deve ser levada a sério em qualquer idade.

E quais são os sintomas?

Os sintomas

A má circulação do sangue é um assassino silencioso porque normalmente os sintomas dificilmente aparecem na fase inicial e só são comprendidos numa fase em que o problema já está agravado.

Mesmo assim, é preciso ficar alerta para algumas manifestações.

Conheça alguns dos sinais de um possível problema de má circulação:

• 1. Úlceras nas pernas

Estas úlceras são inflamações na pele das pernas como uma erupção cutânea que se recusa a desaparecer.

Se quer saber se está com com má circulação, observe a área dos pés e pernas. Procure por manchas secas vermelhas de vários tamanhos em sua pele.

• 2. Inchaço

Se a má circulação está começando a interferir nos rins, pode causar um inchaço anormal. Se suas mãos ou pés ficarem inchados, isso pode ser um sinal de que o sistema circulatório não está bem.

• 3. Descoloração da pele

Se o bombeamento de sangue através de suas veias não for bom, irá notar uma ligeira descoloração, também conhecida como cianose.

Os seus dedos ficam com um aspecto ligeiramente maltratado e outras áreas dos pés ou das pernas podem ter uma aparência azulada, muito diferente do que é o habitual.

• 4. Varizes

A má circulação leva o sangue a aumentar a pressão nas veias. Isso leva ao inchaço das veias que ficam logo abaixo da superfície da pele.

Pode sentir uma leve dor após longos períodos de tempo sentado, ou comichão durante o dia.

Esses problema ocorrem mais comumente perto dos pés e tornozelos.

• 5. Perda de cabelo e unhas quebradiças

Um dos sinais mais claros de que seu corpo não está recebendo a quantidade adequada de nutrientes ocorre mo cabelo e unhas.

O cabelo pode parecer seco e fraco e começar a cair em algumas áreas. Vai notar a pele muito mais seca e sentirá ardor. Além disso, as unhas tendem a ficar muito mais fracas e partem com facilidade.

• 6. Problemas digestivos

Com menos bombeamento de sangue no corpo, todos os órgãos sofrem o impacto. O sistema digestivo não se exclui.

Quando a digestão é mais lenta, pode vir a constipação e as evacuações ficarem muito menos frequentes.

• 7. Sistema imunológico enfraquecido

A capacidade do organismo para detectar e combater patógenos (agentes causadores de doenças) também será afetada pelo fluxo sanguíneo mais lento. E, por isso, pode pode ficar doente com muito mais frequência.

Também pode notar que os ferimentos e as lesões demoram muito mais tempo para se curar.

• 8. Mãos e pés frios

Quando o sangue flui num ritmo normal, ele ajuda a manter a temperatura corporal num nível saudável. Se o movimento é lento, o controlo de temperatura também é lento.

Isso produz uma sensação de frio, geralmente em áreas com uma grande quantidade de terminações nervosas, como as mãos e os pés.

• 9. Cansaço

Quando o fluxo de sangue diminui, a quantidade de combustível fornecido aos músculos é restrita. Com menos oxigénio e nutrientes para alimentar os músculos, o corpo fica mais cansado mais facilmente.

Este sintoma é caracterizado por falta de ar, dor nos músculos e menos resistência durante as atividades diárias.

• 10. disfunção erétil

Homens com má circulação podem experimentar um fluxo insuficiente de sangue nos órgãos reprodutivos.

Com o tempo, torna-se cada vez mais difícil ter relações se xu ais e pode ser que a vida se xu al se apague totalmente.

• 11. Angina

Os sintomas da angina começam com uma dor esmagadora no peito. Há diminuição do fluxo sanguíneo no coração, provocando uma sensação de aperto em torno da área do peito. O peso vem e vai, e isso é um sinal de má circulação sanguínea.

• 12. Falta de apetite

O fígado, quando recebe uma quantidade adequada de de sangue, é responsável pelo envio de sinais de fome para o cérebro.

Se estiver com má circulação, pode começar a ter menos desejo por comida e comer menos durante o dia. Isso também leva à perda de peso, outro sintoma comum de má circulação.

• 13. Pensamento confuso

O cérebro depende em grande parte do fluxo de sangue para funcionar corretamente. Devido a problemas circulatórios, pode se sentir menos focado e mentalmente cansado ao longo do dia.

A má circulação também pode afetar sua memória de curto e longo prazo.

• 14. Dormência

Quase toda a gente já experimentou dormência em algum membro que ficou sem movimento por muito tempo.

Com a má circulação, sentirá isso muito mais frequentemente e em partes do corpo onde normalmente não há dormência. E a sensação de dormência, neste caso, não dura apenas alguns minutos.

Como pode ver, a má circulação de sangue é um problema sério que pode afetar o corpo de forma muito significativa.

Para melhorar a circulação sanguínea, o melhor remédio certamente é um estilo de vida saudável, com uma alimentação natural e a prática regular de exercícios.

Fora isso, há bons remédios naturais para melhorar a circulação.

Um deles é este:

Ingredientes

• 1 cabeça de alho (ou seja, é o alho inteiro, e não um dente)

• 2 limões

• 1 litro e meio de água

Modo de preparação

• Coloque a água numa panela (de vidro ou inox).

• Descasque os dentes do alho e coloque-os na panela com água.

• Parta os limões ao meio e, sem tirar a casca, adicione-os à água com alho.

• Leve tudo para ferver em fogo baixo.

• Quando a água entrar em ebulição, deixe por mais 15 minutos no fogo.

• Depois, desligue e deixe a bebida descansar durante 10 minutos.

• Passado esse tempo, coe e tome ao longo do dia.

Mais um remédio caseiro eficiente para a má circulação

Outro bom remédio natural para melhorar a circulação é o chá de castanha-da-índia. Veja como fazer:

• Ponha cerca de 10 gramas de castanha-da-índia (casca e sementes) em 1 litro de água fria.

• Leve ao fogo para ferver.

• Depois de levantar fervura, espere 5 minutos para tirar do fogo.

• Beba 1 xícara (chá) ainda quente 2 vezes por dia.

Mas atenção! A castanha-da-índia tem contra-indicações. As principais são gravidez, amamentação e para quem toma anticoagulantes. Por isso, antes de tomar castanha-da-índia, consulte o seu médico.