Tag: como dormir melhor

Preferes dormir sobre o lado direito? Então deves parar imediatamente, descobre o porque!

Em média, nós dormimos cerca de oito horas todas as noites, o que significa que passamos um terço das nossas vidas na cama. Dormir é incrivelmente importante para a nossa saúde, e se nós não descansamos o suficiente, os nossos corpos ficam desequilibrados.

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É possível descansar totalmente dormindo apenas 4 horas por dia! Leonardo Da Vinci descobriu como…

O sono de várias fases (multifásico) é frequentemente relacionado ao grande artista e inventor renascentista Leonardo Da Vinci. Para pensar, testar e implementar as suas inúmeras ideias, ele precisava de muito tempo, assim como muitos de nós, e esse tempo nunca era suficiente. Sendo uma pessoa talentosa, Da Vinci decidiu otimizar seu tempo de sono noturno.

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Acordaste com “os pés fora da cama”? Afinal há uma explicação científica para isso!

Da próxima vez que te deitares para dormir, presta atenção aos teus pés. Durante a noite, costumas colocar os pés para fora da coberta? Provavelmente sim, porque este é o melhor método do mundo para dormir bem. Mas porquê?

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