Em média, nós dormimos cerca de oito horas todas as noites, o que significa que passamos um terço das nossas vidas na cama. Dormir é incrivelmente importante para a nossa saúde, e se nós não descansamos o suficiente, os nossos corpos ficam desequilibrados.
O sono de várias fases (multifásico) é frequentemente relacionado ao grande artista e inventor renascentista Leonardo Da Vinci. Para pensar, testar e implementar as suas inúmeras ideias, ele precisava de muito tempo, assim como muitos de nós, e esse tempo nunca era suficiente. Sendo uma pessoa talentosa, Da Vinci decidiu otimizar seu tempo de sono noturno.
