Sabes o que acontece ao teu corpo se comeres cenouras frequentemente? Nem imaginas!
Quase todas as pessoas consomem de vez em quando cenouras, mas de certeza que nem imaginam o que elas fazem ao seu corpo e à sua saúde!
As cenouras são mais do que um ingrediente saboroso que enfeita praticamente qualquer prato, elas também são óptimas para a sua saúde, especialmente pele, olhos, sistema digestivo e dentes!
Então, se o sabor doce não é o suficiente, veja estes 10 motivos para comer mais cenouras:
As cenouras são uma boa fonte de potássio que pode ajudar a manter os níveis de sódio no organismo, colaborando para reduzir os níveis elevados da pressão arterial.
As cenouras são uma grande fonte deste poderoso antioxidante que pode ser convertido em vitamina A no organismo, ajudando a manter a pele saudável.
As cenouras são ricas em carotenoides que nos nossos corpos são usados para regular o açúcar no sangue.
As cenouras aumentam a produção de saliva e o fornecimento de minerais, vitaminas e enzimas que ajudam na digestão. Comer cenouras regularmente pode ajudar a prevenir úlceras gástricas e outros distúrbios digestivos.
As cenouras matam os germes nocivos da boca e ajudam a prevenir a cárie dentária.
As cenouras são ricas em elementos alcalinos, que purificam e revitalizam o sangue, equilibrando a relação ácido/alcalino do corpo.
Cenouras cruas podem ser usadas para ajudar na cura de feridas, cortes e inflamações.
As cenouras contêm um fitonutriente chamado falcarinol, que pode reduzir o risco de cancro no cólon e ajudar a promover a saúde do cólon de um modo geral.
Os nutrientes presentes na cenoura podem melhorar a saúde dos seus olhos, pele, cabelos e unhas.
As cenouras são ricas em fibras solúveis, o que pode reduzir o colesterol LDL (mau) e aumentar o HDL(bom). Isto ajuda a reduzir a formação de coágulos sanguíneos e prevenir doenças cardíacas.
