É importante que conheças estes sinais, pois muitas pessoas sofrem de depressão e nem imaginam!
Como saber se a tristeza e o desânimo que você sente são apenas sentimentos comuns ou é depressão?
1. Tristeza profunda
Todos nós ficamos tristes e desanimados de vez em quando. Muitas vezes, desejamos não ter de levantar da cama, não ter de trabalhar naquele dia. Mas períodos de tristeza intensos e frequentes, que acabam por afectar o quotidiano, levam à depressão. Com a tristeza vem crises de choro, o isolamento e a sensação de solidão.
2. Distúrbios do sono
Na depressão, devido à ansiedade, é comum a pessoa ter insónia. E quando ela finalmente consegue dormir, o sono é agitado e não reparador, o que contribui para o cansaço diurno.
Outro distúrbio é a hipersonia. Ela dorme muitas horas seguidas durante a noite e fica sonolenta no período em que está acordada.
3. Pensamentos negativos
“A vida é uma droga!”, “As pessoas não gostam de mim.”, “Jamais vou conseguir!”, “Sou um fracasso!”, “Nem adianta tentar.”, “Sou feio/gordo/magro demais/sem graça!”, “Seria melhor se eu estivesse morto.”, “Não dá para confiar em ninguém!”, “Vou me matar!”, são exemplos de pensamentos de uma pessoa em depressão. Ela perde a crença em si mesma, nos outros e na vida.
4. Desinteresse e apatia
Ela perde o interesse pelas pessoas, por se xo, por trabalhar, por se divertir, pela vida de uma maneira geral.
5. Baixa auto-estima
A baixa autoestima gera ansiedade, medo e depressão. Uma pessoa com a autoestima abalada inferioriza-se, não se considera à altura daqueles que estão à sua volta, seja física ou intelectualmente.
É comum pessoas muito acima e, algumas vezes, muito abaixo do peso, apresentarem depressão. Segundo este site de psicologia, “aproximadamente 30% das pessoas que procuram tratamento para emagrecer apresentam depressão. Em comparação com os magros, quem sofre com o excesso de peso tem até três vezes mais risco de, em alguma fase da vida, ficar deprimido”.
6. Desleixo com a aparência
A pessoa perde o prazer de se arranjarr, de tomar banho, de ficar bonita.
7. Dores físicas
Além da tristeza profunda, a depressão manifesta-se fisicamente através de vários tipos de dores. Alguns especialistas dizem que muitas vezes a pessoa se torna mais sensível à dor.
Os sintomas mais comuns são:
- Dores abdominais e desconforto de origem gastrointestinal, inclusive distúrbios, como gastrite, síndrome do intestino irritável, entre outros.
- Dor de cabeça.
- Dores no corpo causadas por tensão muscular, principalmente na região da nuca, ombros e costas.
- Dor e sensação de aperto no peito.
- Sensação de ter algo preso na garganta.
Se você apresenta alguns ou vários sintomas listados acima, procure um profissional (psicólogo ou psiquiatra) com urgência para obter um diagnóstico preciso. A depressão é uma doença séria, ainda que muitas vezes silenciosa. Se não tratada, os prejuízos para a sua saúde, para sua vida familiar, social e profissional serão ainda maiores. Ela pode, inclusive, levar à morte.
Partilhe com toda a gente que conhece! A sua partilha pode vir a ajudar/salvar alguém!
1 ping