7 Sinais que mostram se tens depressão! Podes ter e não saber!

É importante que conheças estes sinais, pois muitas pessoas sofrem de depressão e nem imaginam!

Como saber se a tristeza e o desânimo que você sente são apenas sentimentos comuns ou é depressão?

1. Tristeza profunda

Todos nós ficamos tristes e desanimados de vez em quando. Muitas vezes, desejamos não ter de levantar da cama, não ter de trabalhar naquele dia. Mas períodos de tristeza intensos e frequentes, que acabam por afectar o quotidiano, levam à depressão. Com a tristeza vem crises de choro, o isolamento e a sensação de solidão.

2. Distúrbios do sono

Na depressão, devido à ansiedade, é comum a pessoa ter insónia. E quando ela finalmente consegue dormir, o sono é agitado e não reparador, o que contribui para o cansaço diurno.

Outro distúrbio é a hipersonia. Ela dorme muitas horas seguidas durante a noite e fica sonolenta no período em que está acordada.

3. Pensamentos negativos

“A vida é uma droga!”, “As pessoas não gostam de mim.”, “Jamais vou conseguir!”, “Sou um fracasso!”, “Nem adianta tentar.”, “Sou feio/gordo/magro demais/sem graça!”, “Seria melhor se eu estivesse morto.”, “Não dá para confiar em ninguém!”, “Vou me matar!”, são exemplos de pensamentos de uma pessoa em depressão. Ela perde a crença em si mesma, nos outros e na vida.

4. Desinteresse e apatia

Ela perde o interesse pelas pessoas, por se xo, por trabalhar, por se divertir, pela vida de uma maneira geral.

5. Baixa auto-estima

A baixa autoestima gera ansiedade, medo e depressão. Uma pessoa com a autoestima abalada inferioriza-se, não se considera à altura daqueles que estão à sua volta, seja física ou intelectualmente.

É comum pessoas muito acima e, algumas vezes, muito abaixo do peso, apresentarem depressão. Segundo este site de psicologia, “aproximadamente 30% das pessoas que procuram tratamento para emagrecer apresentam depressão. Em comparação com os magros, quem sofre com o excesso de peso tem até três vezes mais risco de, em alguma fase da vida, ficar deprimido”.

6. Desleixo com a aparência

A pessoa perde o prazer de se arranjarr, de tomar banho, de ficar bonita.

7. Dores físicas

Além da tristeza profunda, a depressão manifesta-se fisicamente através de vários tipos de dores. Alguns especialistas dizem que muitas vezes a pessoa se torna mais sensível à dor.

Os sintomas mais comuns são:

• Dores abdominais e desconforto de origem gastrointestinal, inclusive distúrbios, como gastrite, síndrome do intestino irritável, entre outros.
• Dor de cabeça.
• Dores no corpo causadas por tensão muscular, principalmente na região da nuca, ombros e costas.
• Dor e sensação de aperto no peito.
• Sensação de ter algo preso na garganta.

Se você apresenta alguns ou vários sintomas listados acima, procure um profissional (psicólogo ou psiquiatra) com urgência para obter um diagnóstico preciso. A depressão é uma doença séria, ainda que muitas vezes silenciosa. Se não tratada, os prejuízos para a sua saúde, para sua vida familiar, social e profissional serão ainda maiores. Ela pode, inclusive, levar à morte.

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