Teve uma festa ou uma noite animada demais em que abusou no consumo de álcool? Doí-lhe muito a cabeça e sente-se cansado no dia seguinte a ter abusado no álcool? Estes são alguns dos efeitos secundário da Ressaca após um dia ou uma noite de copos.
Acabar com os sintomas da ressaca não vai salvar o seu fígado dos dos danos provocados pelo álcool, mas também não precisa de estar a sofrer de dores de cabeça e de cansaço.
Algumas dicas para ajudar a combater os efeitos da ressaca:
- Laranjas – O sumo fornece vitamina C e frutose, que ajudam o fígado a digerir o álcool mais rapidamente.
- Iogurte com banana – A dupla garante vitamina B5 (os seus níveis baixam com o excesso de álcool) e B6, que diminui a ressaca.
- Omelete – O ovo é fonte de cisteína. Esta proteína combate uma substância tóxica (acetaldeído), que é produzida no processamento do álcool pelo fígado.
Se tiverem mais dicas para combater a ressaca deixem um comentário.