E se comer mais de 6 peças de uma fruta pusesse em causa a sua vida?
É o que pode acontecer se comer mais de seis bananas seguidas. Pode parecer estranho, sendo a banana um fruto tão popular, mas há quem esteja convencido de que este é um facto autêntico e alerte sem descanso os que o rodeiam para as potencialidades letais do excesso de bananas, sob a forma de uma overdose de potássio. Mas será bem assim?
O potássio – que está presente no fruto – é crucial para a sobrevivência humana e pode ser encontrado “em todas as células do corpo”, explicou à BBC a dietista Catherine Collins, do St George’s Hospital em Londres. “Usamo-lo para ajudar a gerar uma carga elétrica que auxilia ao funcionamento adequado das células. Mantém o batimento cardíaco regular, ajuda a à libertação de insulina do pâncreas para controlar os níveis de açúcar e, sobretudo, mantém a pressão arterial controlada”.
Por outro lado, se o nível de potássio no sangue for demasiado alto ou baixo, os batimentos cardíacos tornam-se irregulares, sente-se dor de estômago, náuseas, diarreira. O cloreto de potássio é mesmo um das substâncias utilizadas nas injeções letais para execuções nos Estados Unidos da América, uma vez que é capaz de ajudar a parar o coração.
Mas, para uma pessoa saudável, está afastada a hipótese de uma “overdose de bananas”, assinala a especialista. Seria necessário comer 400 bananas por dia para atingir os níveis de potássio que obrigariam o coração a parar de bater. “As bananas não são perigosas. Na realidade, fazem e sempre fizeram muito bem”, assegura.
Existem, obviamente, as devidas exceções: as pessoas que sofrem de insuficiência renal podem acumular níveis altos de potássio no sangue, uma vez que não conseguem expelir o mineral através da urina. Mas o mesmo pode acontecer, por exemplo, com o tomate, que também é rico em potássio.
Já no que diz respeito à radiação – sim, a banana tem isótopos radioativos -, não é sequer relevante, esclarece a dietista. “As bananas não sao sequer tão radioativas como a castanha do Pará e são seguras se ingeridas com moderação”
Fonte: http://www.sapo.pt/