Quando deves beber água?
Maioria das pessoa não gosta ou evitam beber água antes de adormecerem, para não serem obrigadas a levantarem-se para irem urinar. Certo?
E porque é que urinamos tanto depois de nos deitarmos?
Perguntei ao meu cardiologista e a resposta foi:
Quando uma pessoa está sentada, a força da gravidade mantém a água na parte inferior de teu corpo.
Esta é a razão pela qual as pernas costumam inchar.
Quando vais para a cama, a parte inferior do teu corpo encontra um equilíbrio com os rins.
Assim os rins eliminam a água juntamente com os resíduos, porque esse é o momento mais propício.
A água é essencial para eliminar os resíduos do teu corpo.
Perguntei ao cardiologista, qual é o momento mais propício para beber água?
O que me respondeu: deves beber água nos momentos mais precisos, para que seja maior a sua eficácia no interior do corpo.
- 2 copos de água pouco depois do despertador tocar, pois ativa os órgãos internos.
- 1 copo de água 30 minutos antes de cada refeição melhora a digestão.
- 1 copo de água (ou dois) antes de tomar um banho diminui a tensão arterial.
- 1 copo de água antes de adormecer, evita um acidente cerebral vascular (avc) ou um ataque cardíaco.
- Beber água antes de adormecer, evita ter cãibras nas pernas durante a noite.
Quando há cãibras, os músculos das pernas estão à procura de água e humidade.
Compartilha este artigo para que sirva de conselho aos teus amigos!!
Fonte:MariaLinaBecker
26 comentários
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Considero o artigo muito interessante , tenho muitas cãibras, embora tente beber água pelos vistos n é suficiente, obrigada pela informação
experimente comer mais bananas e molho de soja. eu andava com imensas caibras e resolveu.
Terá sempre de beber água suficiente.
para caíbras tomo magnésio e como fruta em especial banana ,,mas bebo muita agua até porque tenho mais vontade de beber agua ,que de comer ,bebo chás em especial o de camomila antes de me deitar ,e muitas vezes ás refeições , por isso faz-me confusão as pessoas não beber agua ,, adorei o artigo é bom alertar ,as pessoas ,,
Faça chá de ervas com sabor agradável preferencialmente sem açúcar e beba ao longo do dia. Não é necessário aquecer, pode tomar-se frio.
Já pensou que deve ter falta de magnésio?
Isso pode ser falta de potássio. Experimente comer bananas quando estiver nesses períodos.
Toma uma água tônica por dia foi útil pra mim
Posso saber o nome do médico e como contatá-lo? Os tratamentos variam de passoa para pessoa e não queria fazer uma coisa que no meu caso não fosse aconselhada.
Se falar com o seu próprio médico/a já vai ter a informação precisa ,,eu por acaso sempre tomei magnésio ,quando vejo que tenho necessidade tomo 2 ou 3 embalagens e depois paro ,tambem tomo crómio , selénio e outras vitaminas ,,porque como pouco e tudo bem ,digo á minha médica e ela ainda me receita o gink biloban para ajudar a circulação e é tudo sem medicamentos tudo é natural ,,cuidem-se bem ,,
Por favor envie me oara o meu email
Eu tenho os meus dentes um pouco mal quase a ficar com cor castanho escuro eu gostaria de ouvir a opinião o que devo fazer também sofro de tiroide o meu é dentro qual as coisas devo comer para melhorar ou controlar eh gostaria de saber se devo tirar ou fazer alguma coisa
A água ajuda muito,aliado aexercicios nomeadamente caminhada e alguma dieta.
Meus pés estão inchados e não desnchá mais o que eu faço ju
Às vezes o inchaço se da pelo motivo da pessoa comer alimentos salgados.
Eu bebo todos os dias 1/5 L de agua mas não deixo de ter de vez enquando cãinbras nas pernas
Muito oportuna essa orientação.
Muito agradecida por mim e pelas
pessoas que leram tudo isso.
Façamos assim de agora em diante.
umidade com H?!?!
Coisa feia Marta Amaral, é importante se tem ou não tem “h” ? (Estive tentado a colocar ?!?! mas achei q não era necessário achincalhar mais)
Mas já que que falou no assunto convém saber que humidade vem do pt-pt e umidade do pt-br.
Conclusão : grande oportunidade p ficar calada e não passar vergonha.
Realmente bebo pouca água,os pés e tornozelos incham bastante,principalmente quando estou um período mais longo de pé. Tenho nodolos na tiróide, que estão controlados e já fui operada á mesma á 42 anos, tenho um joelho sem nenhuma cartilagem, tenho períodos de muitas dores, devia fazer caminhadas, caminho pouco por causa do joelho e tenho peso a mais, que não consigo reduzir de forma alguma. Não me sinto bem, nem comigo própria
, nem com quem me rodeia. Que poderei tentar fazer!!! Nada resulta!
Eu bebo todos os dias o minimo 2 litros de água é como um medicamento beber água faz parte da minha vida diariamente .
Tenho caibras na barriga das pernas durante a noite e bebo bastante agua, o que fazer!
Tenho tido dores por baixo do meu pé na área do calcanhado depois de muito tempo sentado e também depois de estar deitado quando me levanto para começar a andar. Como se explica isso e o que devo fazer?
Desde nova que me incham os pés e tornozelos. Neste momento, tenho cálculos rebais e quistos. Mas quando mais nova não os tinha.
Tenho muitas caimbras dores nos óssos
Que devo fazer. ?
Muito obrigada.
Eu testemunho que este postal é verídico há pouco tempo fiquei internada uma noite a soro porque tinha cãibras tão fortes que não me segurava em pé e tudo isto porque coloquei um saco no intestino e a água normal sai à velocidade que entra e estava tão desidratada que até a pele da cara estava a cair
Aconselharam colocar sal e açúcar na água para a manter mais tempo no corpo
Obrigada pelo artigo