A informação deste médico sobre a água deve ser lida por todos!! Vê porquê

Quando deves beber água?

Maioria das pessoa não gosta ou evitam beber água antes de adormecerem, para não serem obrigadas a levantarem-se para irem urinar. Certo?

E porque é que urinamos tanto depois de nos deitarmos?

Perguntei ao meu cardiologista e a resposta foi:

pernas-e-ps-inchados

Quando uma pessoa está sentada, a força da gravidade mantém a água na parte inferior de teu corpo.

Esta é a razão pela qual as pernas costumam inchar.

Quando vais para a cama, a parte inferior do teu corpo encontra um equilíbrio com os rins.

Assim os rins eliminam a água juntamente com os resíduos, porque esse é o momento mais propício.

A água é essencial para eliminar os resíduos do teu corpo.

Perguntei ao cardiologista, qual é o momento mais propício para beber água?

O que me respondeu: deves beber água nos momentos mais precisos, para que seja maior a sua eficácia no interior do corpo.

  • 2 copos de água pouco depois do despertador tocar, pois ativa os órgãos internos.
  • 1 copo de água 30 minutos antes de cada refeição melhora a digestão.
  • 1 copo de água (ou dois) antes de tomar um banho diminui a tensão arterial.
  • 1 copo de água antes de adormecer, evita um acidente cerebral vascular (avc) ou um ataque cardíaco.
  • Beber água antes de adormecer, evita ter cãibras nas pernas durante a noite.

Quando há cãibras, os músculos das pernas estão à procura de água e humidade.

Compartilha este artigo para que sirva de conselho aos teus amigos!!

Fonte:MariaLinaBecker


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26 comentários

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    • maria on 24 de Maio de 2016 at 9:23
    • Responder

    Considero o artigo muito interessante , tenho muitas cãibras, embora tente beber água pelos vistos n é suficiente, obrigada pela informação

      • Maria Francisca on 2 de Fevereiro de 2017 at 16:04
      • Responder

      experimente comer mais bananas e molho de soja. eu andava com imensas caibras e resolveu.

        • Afonso on 3 de Fevereiro de 2017 at 23:34
        • Responder

        Terá sempre de beber água suficiente.

      1. para caíbras tomo magnésio e como fruta em especial banana ,,mas bebo muita agua até porque tenho mais vontade de beber agua ,que de comer ,bebo chás em especial o de camomila antes de me deitar ,e muitas vezes ás refeições , por isso faz-me confusão as pessoas não beber agua ,, adorei o artigo é bom alertar ,as pessoas ,,

      • Afonso on 3 de Fevereiro de 2017 at 23:21
      • Responder

      Faça chá de ervas com sabor agradável preferencialmente sem açúcar e beba ao longo do dia. Não é necessário aquecer, pode tomar-se frio.

      • Maria Otília on 4 de Fevereiro de 2017 at 19:51
      • Responder

      Já pensou que deve ter falta de magnésio?

      • Nuno Beirao on 6 de Fevereiro de 2017 at 14:31
      • Responder

      Isso pode ser falta de potássio. Experimente comer bananas quando estiver nesses períodos.

      • Ariovaldo de Jesus on 2 de Setembro de 2018 at 22:00
      • Responder

      Toma uma água tônica por dia foi útil pra mim

    • Isabel on 31 de Outubro de 2016 at 3:24
    • Responder

    Posso saber o nome do médico e como contatá-lo? Os tratamentos variam de passoa para pessoa e não queria fazer uma coisa que no meu caso não fosse aconselhada.

    1. Se falar com o seu próprio médico/a já vai ter a informação precisa ,,eu por acaso sempre tomei magnésio ,quando vejo que tenho necessidade tomo 2 ou 3 embalagens e depois paro ,tambem tomo crómio , selénio e outras vitaminas ,,porque como pouco e tudo bem ,digo á minha médica e ela ainda me receita o gink biloban para ajudar a circulação e é tudo sem medicamentos tudo é natural ,,cuidem-se bem ,,

    • Aminagul on 1 de Fevereiro de 2017 at 7:51
    • Responder

    Por favor envie me oara o meu email

    • Herminiarosita Santo on 3 de Fevereiro de 2017 at 2:58
    • Responder

    Eu tenho os meus dentes um pouco mal quase a ficar com cor castanho escuro eu gostaria de ouvir a opinião o que devo fazer também sofro de tiroide o meu é dentro qual as coisas devo comer para melhorar ou controlar eh gostaria de saber se devo tirar ou fazer alguma coisa

    • Joana Monteiro d'Oliveira on 3 de Fevereiro de 2017 at 21:53
    • Responder

    A água ajuda muito,aliado aexercicios nomeadamente caminhada e alguma dieta.

  1. Meus pés estão inchados e não desnchá mais o que eu faço ju

      • Nilza Kikuchi on 7 de Fevereiro de 2017 at 13:04
      • Responder

      Às vezes o inchaço se da pelo motivo da pessoa comer alimentos salgados.

    • Paula Brito on 5 de Fevereiro de 2017 at 8:50
    • Responder

    Eu bebo todos os dias 1/5 L de agua mas não deixo de ter de vez enquando cãinbras nas pernas

    • Noeldi Coelho on 6 de Fevereiro de 2017 at 1:33
    • Responder

    Muito oportuna essa orientação.
    Muito agradecida por mim e pelas
    pessoas que leram tudo isso.
    Façamos assim de agora em diante.

    • Marta Amaral on 8 de Fevereiro de 2017 at 15:05
    • Responder

    umidade com H?!?!

      • jma on 29 de Abril de 2017 at 9:59
      • Responder

      Coisa feia Marta Amaral, é importante se tem ou não tem “h” ? (Estive tentado a colocar ?!?! mas achei q não era necessário achincalhar mais)
      Mas já que que falou no assunto convém saber que humidade vem do pt-pt e umidade do pt-br.
      Conclusão : grande oportunidade p ficar calada e não passar vergonha.

    • Maria Madalena Sousa on 25 de Fevereiro de 2017 at 1:42
    • Responder

    Realmente bebo pouca água,os pés e tornozelos incham bastante,principalmente quando estou um período mais longo de pé. Tenho nodolos na tiróide, que estão controlados e já fui operada á mesma á 42 anos, tenho um joelho sem nenhuma cartilagem, tenho períodos de muitas dores, devia fazer caminhadas, caminho pouco por causa do joelho e tenho peso a mais, que não consigo reduzir de forma alguma. Não me sinto bem, nem comigo própria
    , nem com quem me rodeia. Que poderei tentar fazer!!! Nada resulta!

    • Maria Rodrigues on 20 de Março de 2017 at 13:02
    • Responder

    Eu bebo todos os dias o minimo 2 litros de água é como um medicamento beber água faz parte da minha vida diariamente .

    • M Vieira on 25 de Março de 2017 at 18:17
    • Responder

    Tenho caibras na barriga das pernas durante a noite e bebo bastante agua, o que fazer!

    • Luis Goncalves on 26 de Março de 2017 at 14:41
    • Responder

    Tenho tido dores por baixo do meu pé na área do calcanhado depois de muito tempo sentado e também depois de estar deitado quando me levanto para começar a andar. Como se explica isso e o que devo fazer?

    • Maria Branco on 27 de Março de 2017 at 15:38
    • Responder

    Desde nova que me incham os pés e tornozelos. Neste momento, tenho cálculos rebais e quistos. Mas quando mais nova não os tinha.

    • Maria Devechi Castellano on 23 de Abril de 2017 at 13:18
    • Responder

    Tenho muitas caimbras dores nos óssos
    Que devo fazer. ?
    Muito obrigada.

    • Camila on 25 de Abril de 2017 at 0:12
    • Responder

    Eu testemunho que este postal é verídico há pouco tempo fiquei internada uma noite a soro porque tinha cãibras tão fortes que não me segurava em pé e tudo isto porque coloquei um saco no intestino e a água normal sai à velocidade que entra e estava tão desidratada que até a pele da cara estava a cair
    Aconselharam colocar sal e açúcar na água para a manter mais tempo no corpo
    Obrigada pelo artigo

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