Sabes o que acontece com o teu corpo se comeres abacate regularmente? Nem imaginas de certeza!

Sabes o que acontece com o teu corpo se comeres regularmente abacate? De certeza que não imaginavas.

Já deves ter ouvido falar que o abacate é uma fruta bastante gordurosa, mas não sabias que a gordura do abacate é monoinsaturada, ou seja, é benéfica.

Veja o que ela pode fazer:

• Previne doenças cardíacas

• Previne alguns tipos de câncer

• Reduz o colesterol

• Finalmente podemos comemorar por existir um alimento saboroso e com uma gordura saudável.

O consumo do abacate tem outras vantagens, como:

• Atrasa o processo de envelhecimento

• Equilibra os hormônios

• Aumenta o metabolismo do corpo

• Aumenta a capacidade de absorver nutrientes solúveis em gorduras de frutas e vegetais, como betacaroteno e luteína.

• Possui propriedades antibacterianas e antifúngicas

• Contribui no controle do peso

• Aumenta as funções cerebrais

• Protege o fígado de sobrecargas

O abacate também oferece nutrientes essenciais como:

• Fibra

• Potássio (mais do que o dobro da quantidade encontrada na banana)

• Vitamina E

• Vitaminas do complexo B

• Ácido fólico

• Cálcio

• Magnésio

• Sódio

• Ferro

• Boro

Resumindo, consumir um abacate diariamente trará grandes benefícios à nossa saúde.

Fora isso, podemos ainda desfrutar dos grandes benefícios que o óleo de abacate oferece.

Nunca ouviu falar desse óleo? Ele é encontrado em boas lojas de produtos naturais.

Ele é excelente para a pele e o cabelo.

Ele ajuda a reduzir manchas de envelhecimento.

Rejuvenesce a pele por ser rico em vitaminas A, B, B1, B2, D e E, além de betacaroteno e potássio.

E estimula a produção de colágeno, o que também favorece a prevenção do envelhecimento.

• Basta aplicar um pouco no rosto antes de dormir.

• Espere 15 minutos.

• E depois retire com água.

Nos cabelos, é um ótimo hidratante para os fios secos, quebradiços, danificados.

Os seus muitos nutrientes o tornam ideal para prevenir e reparar danos no cabelo.

Pode adicionar algumas gotas de óleo de abacate no seu champô. Mas não exagere na quantidade.

Isto é muito bom para cabelos extremamente secos ou com descoloração.

Outra opção é aplicar o óleo nas pontas antes de lavar e deixar agir por 20 minutos.

Este processo ajuda a proteger as pontas ressequidas.