Sabes o que acontece com o teu corpo se comeres abacate regularmente? Nem imaginas de certeza!

Sabes o que acontece com o teu corpo se comeres regularmente abacate? De certeza que não imaginavas.

Já deves ter ouvido falar que o abacate é uma fruta bastante gordurosa, mas não sabias que a gordura do abacate é monoinsaturada, ou seja, é benéfica.

Veja o que ela pode fazer:

  • Previne doenças cardíacas

  • Previne alguns tipos de câncer

  • Reduz o colesterol

  • Finalmente podemos comemorar por existir um alimento saboroso e com uma gordura saudável.

O consumo do abacate tem outras vantagens, como:

  • Atrasa o processo de envelhecimento

  • Equilibra os hormônios

  • Aumenta o metabolismo do corpo

  • Aumenta a capacidade de absorver nutrientes solúveis em gorduras de frutas e vegetais, como betacaroteno e luteína.

  • Possui propriedades antibacterianas e antifúngicas

  • Contribui no controle do peso

  • Aumenta as funções cerebrais

  • Protege o fígado de sobrecargas

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O abacate também oferece nutrientes essenciais como:

  • Fibra

  • Potássio (mais do que o dobro da quantidade encontrada na banana)

  • Vitamina E

  • Vitaminas do complexo B

  • Ácido fólico

  • Cálcio

  • Magnésio

  • Sódio

  • Ferro

  • Boro

Resumindo, consumir um abacate diariamente trará grandes benefícios à nossa saúde.

Fora isso, podemos ainda desfrutar dos grandes benefícios que o óleo de abacate oferece.

Nunca ouviu falar desse óleo? Ele é encontrado em boas lojas de produtos naturais.

Ele é excelente para a pele e o cabelo.

Ele ajuda a reduzir manchas de envelhecimento.

Rejuvenesce a pele por ser rico em vitaminas A, B, B1, B2, D e E, além de betacaroteno e potássio.

E estimula a produção de colágeno, o que também favorece a prevenção do envelhecimento.

  • Basta aplicar um pouco no rosto antes de dormir.

  • Espere 15 minutos.

  • E depois retire com água.

Nos cabelos, é um ótimo hidratante para os fios secos, quebradiços, danificados.

Os seus muitos nutrientes o tornam ideal para prevenir e reparar danos no cabelo.

Pode adicionar algumas gotas de óleo de abacate no seu champô. Mas não exagere na quantidade.

Isto é muito bom para cabelos extremamente secos ou com descoloração.

Outra opção é aplicar o óleo nas pontas antes de lavar e deixar agir por 20 minutos.

Este processo ajuda a proteger as pontas ressequidas.


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