Dieta antiga e eficaz para combater o cancro! A alimentação é o “mais poderoso” recurso terapêutico!
“Que o teu alimento seja o teu remédio, e que o teu remédio seja o teu alimento.”
O sábio Hipócrates, considerado o pai da medicina, já sabia há mais de 2 mil anos que a alimentação é o mais poderoso recurso terapêutico.
Infelizmente, hoje poucos praticam essa verdade e querem curar com recurso a tratamentos caros e no mínimo duvidosos.
Já deves ter ouvido falar de alimentação ácida e alimentação alcalina.
Vamos explicar o conceito:
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Alimentos ácidos podem provocar doenças e inflamações.
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Alimentos alcalinos melhoram o nosso sangue e nos protegem de doenças.
Por isso nada melhor do que ter uma dieta alcalina.
No mundo inteiro, muitas pessoas estão a aderir a esta dieta.
Se não sabes, a causa de tantas doenças e obesidade se devem à acidez dos alimentos.
É difícil praticar a dieta alcalina?
Difícil não é, mas é preciso ter muita força de vontade para diminuir e em alguns casos até abdicar de:
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Bebidas alcoólicas
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Produtos lácteos
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Carne
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Café
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Açúcar
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Glúten
Esta dieta é composta basicamente de folhas verdes escuras e outros alimentos alcalinos, além de castanhas e nozes.
Até o consumo de certas frutas precisa ser controlado, por causa do açúcar que há nelas.
Pois é, açúcar é açúcar, não importa a sua origem.
Se tens interesse na dieta alcalina, faz o teste por uma semana e observa os resultados.
As pessoas pensam que ter uma dieta saudável significa deixar de lado tudo que é apetitoso, mas isso não é verdade.
A alimentação alcalina pode ser sim saborosa – só depende da tua criatividade.
Vê o que é bom para alcalinizar:
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Abacate
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Brócolos
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Couve
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Repolho
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Cenoura
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Couve-flor
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Abobrinha
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Aipo
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Cogumelos
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Algas como nori, kombu e wakame
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Cebolinha
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Óleo de linhaça
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Pepino
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Alho
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Limão
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Lima
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Tangerina
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Broto de alfafa
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Mel
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Kiwi
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Alho
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Alface
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Painço (o único ceral alcalino)
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Azeite extravirgem de oliva
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Cebola
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Laranja
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Papaia
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Salsa
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Abacaxi
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Quinoa
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Rabanetes
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Melancia
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Abóbora/ jerimum
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Sementes de gergelim
A variedade é grande, não é?
Mas também há algumas coisas que precisam ser evitadas, além dos alimentos que já havíamos falado, como:
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Bebidas gasosas (água com gás, refrigerantes e energéticos) devem ser evitadas.
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Alimentos refinados: pão branco, bolo e massas também.
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Fica longe do café, chá preto, dos alimentos gordurosos, das carnes processadas, do álcool e do fumo, pois eles deixam o nosso corpo bastante ácido.
Ah, mais uma dica: usa um sal integral de boa qualidade. Mas sem excessos.
