Medicina tradicional chinesa explica por que acorda durante a noite/ madrugada e o que fazer para deixar de acontecer isso.
Acordar a meio da noite é uma coisa normal, se isso acontecer raramente.
Mas acordar em um determinado horário frequentemente a cada noite/madrugada: isso é normal ou o nosso corpo está tentando dizer-nos algo?
O relógio biológico da tradicional medicina chinesa pode responder a esta questão.
A medicina chinesa acredita que cada órgão tenha o seu próprio relógio, ou seja, uma hora em que ele está no seu máximo funcionamento.
Assim, é em uma hora específica que a energia (Chi) penetra e circula mais e melhor em determinado órgão.
E mais do que isso: um distúrbio ou doença que aparece com frequência (ou sempre) na mesma hora em que a energia é máxima em um determinado órgão fornece ao especialista indicações muito úteis para o diagnóstico, pois é uma pista clara da origem do problema.
Durante o sono, no caso de o fluxo de energia do sistema ao sistema ser prejudicado por algum bloqueio, isso vai te acordar.
Problemas de saúde mentais, emocionais ou físicos podem causar estes bloqueios, e saber o que pode estar errado pode ajudá-lo a melhorar a sua saúde e bem-estar.
Mas note: para ser a indicação de algum problema, segundo a medicina tradicional chinesa, isso tem que ocorrer com frequência sempre na mesma faixa horária.
Demorar a adormecer entre as 21h-23h
No período das 21 às 23 horas, artérias e vasos sanguíneos estão activos.
Portanto, qualquer problema de saúde relacionado à tiróide, sistema imunológico, metabolismo ou supra-renais pode ser a razão pela qual tem dificuldades em adormecer nesse período.
O stress também pode dificultar o sono.
Se este for o seu problema, tente aliviar seu stress, fazendo algumas poses de ioga antes de deitar, meditando ou escutando músicas clássicas.
Acordar entre as 23h-1h
Se acordar frequentemente durante este período, pode estar com problemas na sua vesícula biliar.
Este órgão digere a gordura consumida durante o dia.
Então isso pode significar que precise mudar sua dieta, passando a consumir gorduras saudáveis.
No entanto, outra razão pela qual continua acordando nesse período podem ser sentimentos de ressentimento ou julgamentos em relação a si mesmo ou aos outros.
Tem que aceitar e perdoar os erros que fez ou outra pessoa fez e rejeitar o ressentimento.
Deixe ir tudo o que é ruim e vai se sentir melhor e mais calmo.
Acordar entre a 1h-3h da madrugada
Neste horário, o fígado purifica o sangue e uma miríade de outras funções.
Então, se acordar frequentemente durante esta hora da noite, isso pode significar que seu fígado tem muitas toxinas para eliminar e, por isso, está sobrecarregado.
Melhorando sua dieta e reduzindo o consumo de doces e álcool certamente vai ajudar.
Raiva, culpa e raiva são sentimentos relacionados a esta hora da noite.
Acordar neste momento pode significar que tem excesso de qualquer um destes sentimentos.
Nesse caso, precisa libertar sua raiva e tentar encontrar clareza em qualquer problema que estiver enfrentando.
Acordar entre as 3h-5h da manhã
Durante este período da madrugada, os pulmões estão recolhendo oxigênio e transferindo-o para todos os outros sistemas do corpo, preparando-os para o novo dia.
Se costuma acordar entre as 3 e 5 horas da manhã, e tossir durante este período, o seu corpo pode estar lhe enviando uma mensagem para respirar ar mais limpo e consumir alimentos mais saudáveis.
Quando se trata de emoções, despertar nesta altura da noite está relacionado com tristeza e dor.
Pode ter experimentado alguma coisa em sua vida que te está deixando deprimido.
Tem que superar este sentimento, a fim de seguir em frente com sua vida.
Acordar entre as 5h-7h da manhã
Durante este período, ocorre a limpeza e renovação do intestino grosso.
É por isso que a evacuação da maioria das pessoas ocorre neste período.
Precisa beber bastante água, para ajudar neste processo.
No nível emocional, o período entre as 5 e 7 horas da manhã está relacionado com uma sensação de estar na defensiva, preso, ou impaciente com a falta de progresso na vida.
Este é o momento ideal para repetir algumas afirmações positivas ou orar e pedir com fé.
