Cientistas estão a alertar as mulheres em todo o mundo para terem muita atenção a isto!
Os neurocientistas têm algumas revelações importantes a respeito do sono, e você deve não deve ignorar.
Como todo mundo sabe, durante o dia, o corpo trabalha intensamente e, quando a noite chega, é preciso descansar.
O descanso acontece justamente no momento do nosso sono.
O problema é que nem toda a gente consegue deitar-se na cama e dormir tranquilamente.
Pior, boa parte das pessoas não dorme o tempo necessário para a saúde e bem-estar do corpo.
Talvez se esteja perguntando que tempo necessário é esse?
Muitos dizem que são oito horas contínuas.
Outros afirmam que sete horas é o suficiente para recuperar a energia de um dia longo.
E, por fim, há os que defendem que tudo depende do género e idade de cada pessoa.
Se a qualidade do seu sono é um assunto que interessa, então esta informação será muito útil.
A primeira informação que temos, argumentada pelo professor Jim Horne, da Universidade de Loughborough, Reino Unido, é que o cérebro das mulheres é mais complexo do que o dos homens e, por isso, gasta mais energia.
Por isso, a falta de sono, no corpo feminino, está associada ao stresse, à insegurança, à depressão e à raiva.
Durante a pesquisa, os cientistas não perceberam esse tipo de comportamento no cérebro masculino.
Como dissemos, algumas pessoas precisam apenas de sete horas de sono, outras de oito.
O facto é que as mulheres precisam de mais tempo, pois o cérebro delas é mais complexo.
Essa complexidade do cérebro feminino se explica pela habilidade das mulheres em fazer várias coisas ao mesmo tempo.
Isso faz com que o cérebro delas fique ativo intensamente, cansando mais ao fim do dia.
E outra descoberta: sabe aquela história do “sono da beleza”?
Pois bem, os médicos dizem que vai só até a meia-noite.
Isso significa que, quanto mais cedo as mulheres forem para a cama, melhor para a saúde e beleza delas.
Quanto aos homens, por também realizarem várias tarefas ao longo do dia, mas não ao mesmo tempo, eles precisam dormir bem também, mas o tempo para renovar as energias é inferior ao das mulheres.
Estamos a falar de uma média, pois é claro que cada organismo reage de uma forma, de acordo com a realidade de cada um.
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