Bastam 7 minutos por dia deste exercício infalível para perderes peso e ficares em forma!

Fazer exercício é importante para a saúde, mas não é necessário fazer tanto e muito intenso: basta escolher os exercícios certos e manteres-te constante. O treino que propomos foi aconselhado por muitos especialistas e se baseia em intervalos de intenso esforço físico e intervalos de repouso.

Os exercícios podem ser feitos em casa.


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