O consumo de café pode fazer muito mais do que imaginas! Ele protege-nos do cancro de…

O café é muito mais benéfico para a nossa saúde do que imaginas. Além de potencializar a memória de curto prazo, se o tomarmos na primeira hora da manhã, o café pode impulsionar a regeneração hepática, além de ser rico em flavonoides e antioxidantes.

Praticamente toda a gente gosta de café. É um remédio para as manhãs e uma injeção de energia para nosso humor e organismo. Além do seu sabor delicioso, sabia que a cafeína atua como um excelente protetor do fígado?

Temos que levar em conta que as condições hepáticas parecem ser cada vez mais comuns. Uma má alimentação ou hábitos incorretos de vida costumam causar consequências negativas. Por isso é sempre positivo ouvir notícias como esta: consumir entre uma e duas xícaras de café por dia protege do cancro de fígado.

O café: um aliado para a saúde do fígado

É possível que leia este tipo de notícia com um certo ceticismo. E mais ainda, que comente algo como “conheço pessoas que bebiam muito café e morreram de cancro de fígado”. Bom, como tudo nesta vida, é preciso ver as coisas como objetividade e equilíbrio.

• O café por si só não vai evitar que soframos de doenças hepáticas durante a nossa vida: ele é um protetor.

• Manter uma vida saudável, cuidar da nossa alimentação, fazer exercícios e evitar o consumo de álcool e o cigarro também irá nos proteger deste tipo de doença hepática.

• O café deve ser consumido com moderação e equilíbrio. Duas xícaras ao dia são a medida mais saudável para otimizar nossas funções básicas. “Não se trata de beber muito acreditando que assim irá potencializar seus benefícios”.

Por outro lado, também cabe ressaltar que até pouco tempo atrás era recomendado evitar o consumo desse produto, porque acreditava-se que ele era mais prejudicial do que saudável. No entanto, nos últimos anos, são muitos os estudos que foram realizados apoiando seus benefícios para estas doenças, pois:

• Nos protege da doença de Alzheimer.

• É um bom protetor contra o mal de Parkinson.

• Segundo um estudo realizado pela Universidade de Harvard, duas xícaras por dia nos ajudam a prevenir a diabetes tipo 2.

Vejamos agora de que maneira o café favorece a prevenção do cancro de fígado.

É um anti-inflamatório hepático

O estudo que descobriu isso foi publicado na revista “Medical News Today“ e foi realizado na sede do “World Cancer Research Fund International” em Londres, Reino Unido. De acordo com os cientistas, a ação mais interessante do café é a de agir como um anti-inflamatório, pois:

• Ele age sobre os genes que causam a inflamação das células hepáticas.

• As pessoas que consomem todos os dias entre 1 e 2 xícaras podem potencializar a regeneração hepática. Ou seja, podemos curar as células inflamadas e reduzir a incidência de gorduras neste órgão tão importante.

O poder dos antioxidantes

Um dado curioso sobre o café é que os antioxidantes presentes na sua composição permanecem ativos.

• Ácidos do café, como os clorogénicos, atuam como poderosos protetores das funções hepáticas.

• Estes antioxidantes permanecem ativos durante mais de oito horas.

• De acordo com um estudo publicado na revista “Clinical Gastroenterology and Hepatology“, o consumo regular de café pode reduzir em até 40% a probabilidade de sofrer de carcinoma hepatocelular (HCC), que é o tipo mais comum de cancro no fígado.

• Os especialistas indicam que se há uma razão importante pela qual o café atua como um bom protetor diante do cancro de fígado, é a sua capacidade de reduzir o risco de diabetes.

O café protege também do risco de fibrose hepática

Outro dado interessante publicado na revista “Hapatology” é a capacidade do café de lutar contra o acúmulo de tecido conectivo que causa a fibrose.

Faltam mais dados para poder oferecer estratégias mais adequadas sobre a quantidade diária que seria necessária para ver resultados satisfatórios de acordo com o tipo de paciente, mas fica claro que o café é benéfico até para pessoas que sofrem de doenças hepáticas crónicas.

Outros benefícios de tomar duas xícaras de café por dia

Diabetes

Já falamos no início: consumir café de forma regular nos ajuda a prevenir a diabetes tipo 2, assim como alguns tipos de cancro que estão relacionados à obesidade e aos problemas com a insulina e o estrogénio. Não hesite em manter uma dieta adequada e equilibrada, onde não faltem suas duas xícaras diárias de café.

Duas xícaras por dia cuidam do seu coração

Sempre houve controvérsia sobre o fato de que o café poderia ser o causador de problemas cardíacos. Sabemos que ele eleva a pressão, mas a chave, como sempre, está em consumi-lo com moderação.

• O café é uma fonte natural de antioxidantes e flavonoides, e por isso favorece de uma maneira muito positiva a saúde das nossas artérias coronárias.

• O consumo regular e moderado de café reduz as possibilidades de sofrer de infarto de miocárdio. Os resultados foram publicados na revista “British Medical Journal”.

• Tomar duas xícaras de café por dia cuida da saúde dos vasos sanguíneos.

O café potencializa a sua memória

Assim como mencionamos anteriormente, o café oferece uma pequena ajuda diante de doenças como o Alzheimer e o Parkinson. No entanto, existe outro dado do qual você vai gostar:

De acordo com uma pesquisa publicada na revista “Nature Neuroscience” a primeira xícara que tomamos pela manhã nos ajuda a potencializar a memória de curto prazo. Ou seja, ele nos ajuda a lembrar de coisas simples do dia a dia, como onde deixamos as chaves, o encontro que temos depois do trabalho, o que temos que comprar no supermercado, etc.

Por isso… Toma duas xícaras de café todos os dias? Só tem a ganhar!

Fonte: melhorcomsaude.com