Acordar no meio da noite, interrompendo o sono mais profundo que acontece entre 3h e 4h da madrugada, pode significar que a tua hormona do stress está alta. O stress destrói células responsáveis pela aquisição e recuperação de memórias. Durante períodos prolongados de stress, várias substâncias químicas são libertadas no organismo, como a hormona cortisol, …
É importante que conheças estes sinais, pois imensas pessoas sofrem de disfunção da tiróide, e grande parte delas nem imagina. A disfunção da tiróide é incrivelmente comum. Estima-se que mais de 25 milhões de pessoas na América do Norte estão a lidar com problemas de tiróide e metade delas nem sabem! O hipotireoidismo, também conhecido …
Todas as pessoas têm uma rotina que se repete de dia para dia, e normalmente quando acordamos gostamos de fazer as mesmas coisas, pois adoramos os nossos hábitos. Mas já pararam para pensar que quando despertamos existem alguns hábitos que podem fazer-nos mal? Com certeza milhares de pessoas tem hábitos matinais que não fazem bem …
Quase ninguém sabe, mas se comeres banana todos os dias, o teu corpo… Muitos pais, avós, tios, dizem aos seus parentes mais novos para que comam bananas todos os dias, pois ela é uma fruta muito completa. Mas sabia que isso é um fato comprovado pela ciência? Não é apenas um ditado popular que está …
