Esta dica é verdadeiramente surpreendente, e vais notar os seus efeitos benéficos, e o que isto vai fazer ao teu corpo.
O corpo humano é muito sensível. Basta apenas uma noite mal dormida para que ele se desgaste. O stress, a fadiga crónica e a má alimentação são determinantes para corromper a saúde e o bem-estar do organismo.
Remédios alternativos para garantir a boa saúde são vários, mas trouxemos um segredo da medicina chinesa que vai produzir um grande efeito na sua vida até a velhice.
Trata-se da massagem do ponto San Yin Jiao, muito comum na acupuntura.
Como pode perceber na imagem, é importante encontrar o ponto específico para iniciar o tratamento.
O ponto fica localizado na parte interna da tíbia, tanto na perna direita, quanto na esquerda.
Conte quatro dedos a partir do osso localizado no tornozelo (vê na imagem).
- Faça uma massagem neste ponto, usando dois ou três dedos de uma das mãos, durante 10 minutos em qualquer horário do dia.
- Antes de começar a massagem, esfregue as palmas das duas mãos, uma contra a outra.
- Pode fazer a massagem alternando as pernas ou pode fazer nas duas ao mesmo tempo.
- Se desejar, algumas batidinhas no ponto certo também estimulam a vitalidade do corpo.
O efeito não é imediato e precisa realizar a massagem diariamente. Mas pode apostar que depois de um mês os resultados serão sentidos em todo o seu corpo.
Esta massagem, segundo a medicina chinesa, só não pode ser feita por gestantes.
Vê os seus benefícios:
- Combate o stress e a insónia
- Regula a menstruação
- Afasta por mais tempo o corpo da mulher da menopausa
- Melhora a elasticidade da pele
- Aumenta o desejo sexu@l: como a massagem regula os hormónios, ela também melhora a libido.
- Melhora o funcionamento do útero e dos ovários: para quem deseja engravidar, saiba que esse ponto aumenta as atividades do útero e dos ovários, pois estimula o fluxo sanguíneo para o útero.
- Alivia dores de inchaço e alterações digestivas.
Massajar este ponto também estimula o seu baço a trabalhar de forma mais eficaz, é por isso que a aparência da sua pele melhora.
O baço é responsável pela produção e renovação de células do sangue.
Por isso, quando o San Yin Jiao é massageado e ativado, este órgão faz a renovação do sangue de forma mais eficiente. Este sangue renovado leva oxigénio e nutrientes para todo o corpo.
Importante e repetimos: o tratamento é contra-indicado durante a gravidez.