Os melhores tratamentos naturais para a artrite e reumatismo!

A artrite reumatóide é uma doença crónica e sistémica, ou seja, manifesta-se em diversas partes do corpo.

Ela caracteriza-se por alterações inflamatórias nas articulações e estruturas relacionadas.

A incidência desta doença aumenta com a idade, sendo duas vezes mais comum nas mulheres do que em homens.

Os sintomas mais comuns da artrite reumatóide são a dor, a fadiga, a febre baixa, a fraqueza e a rigidez e dor nas articulações.

Normalmente a dor nas articulações é forte, com inflamação crescente, iniciando-se nas articulações pequenas e afectando progressivamente todas as articulações do corpo.

Existem estudos que mostram que a artrite reumatóide é uma reacção auto-imune em que se desenvolvem anticorpos contra componentes dos tecidos das articulações.

A seguir, orientações  muito importantes não só para os portadores de artrite, como também para os de reumatismo.

Dieta

• A melhor dieta, para quem tem a artrite reumatóide,  deve ter pouca gordura e poucas calorias, excluindo a maioria das fontes animais, como carne, laticínios.

Os estudos demonstram que pacientes que adoptam esse tipo de dieta experimentam um alívio dos sintomas.

A dieta vegetariana, excluindo todas as fontes animais, com a excepção dos peixes, revelou-se muito benéfica.

• É importante aumentar o consumo de peixe de águas geladas, como a cavalinha,  a sardinha e o bacalhau.

Óleo de peixe também é benéfico.

• Também é importante eliminar o açúcar refinado, a farinha refinada de trigo , o sal, temperos fortes, o álcool, o chá preto e o café de sua dieta.

• Identificar alergias a alimentos ajuda muito no tratamento da artrite reumatóide.

• A pessoa que tem artrite reumatóide deve consultar um médico para saber se tem deficiência de ácido clorídrico.

Nutrientes que ajudam

Vitaminas C, D, E, K, boro, cobre, selénio, zinco, bromelina, ácido gordo ómega 3.

Desses, o que mais chama a atenção é o boro.

Na década de 1960, o cientista Rex Newnham, Ph.D., D.O., N.D, contraiu artrite e se curou tomando suplementação diária à base de boro.

Em três semanas, todas as dores, inchaço e rigidez tinham desaparecido.

Boas fontes de boro são  maçã, pêra, pêssego, uvas, passas, tâmaras e nozes.

Sumos benéficos

Brócolos e couve – fonte de ácido pantoténico.

Brócolos, espinafre e salsa – fonte de vitamina C.

Cenoura, raiz de gengibre e maçã – fonte de cobre.

Espinafre, folhas de beterraba, cenoura, laranja e uva – fonte de manganês.
Repolho e couve – fonte de enxofre.

Abacaxi – fonte de bromelina.

Maçã, pêra, pêssego e uva – fonte de boro.

Raiz de gengibre, salsa e cenoura – fonte de selénio.

Raiz de gengibre, salsa, alho e cenoura – fonte de zinco.

Verduras de cor escura – fonte de ácidos gordos ómega 3.

Chás que ajudam

O chá de manjericão tem se mostrado eficiente para amenizar a dor reumática.

O chá de gengibre também é indicado por suas propriedades anti-inflamatórias.

Outro nutriente importante para combater a artrite é o cloreto de magnésio.