Os melhores tratamentos naturais para a artrite e reumatismo!

A artrite reumatóide é uma doença crónica e sistémica, ou seja, manifesta-se em diversas partes do corpo.

Ela caracteriza-se por alterações inflamatórias nas articulações e estruturas relacionadas.

A incidência desta doença aumenta com a idade, sendo duas vezes mais comum nas mulheres do que em homens.

Os sintomas mais comuns da artrite reumatóide são a dor, a fadiga, a febre baixa, a fraqueza e a rigidez e dor nas articulações.

Normalmente a dor nas articulações é forte, com inflamação crescente, iniciando-se nas articulações pequenas e afectando progressivamente todas as articulações do corpo.

Existem estudos que mostram que a artrite reumatóide é uma reacção auto-imune em que se desenvolvem anticorpos contra componentes dos tecidos das articulações.

A seguir, orientações  muito importantes não só para os portadores de artrite, como também para os de reumatismo.

Dieta

  • A melhor dieta, para quem tem a artrite reumatóide,  deve ter pouca gordura e poucas calorias, excluindo a maioria das fontes animais, como carne, laticínios.

Os estudos demonstram que pacientes que adoptam esse tipo de dieta experimentam um alívio dos sintomas.

A dieta vegetariana, excluindo todas as fontes animais, com a excepção dos peixes, revelou-se muito benéfica.

  • É importante aumentar o consumo de peixe de águas geladas, como a cavalinha,  a sardinha e o bacalhau.

Óleo de peixe também é benéfico.

  • Também é importante eliminar o açúcar refinado, a farinha refinada de trigo , o sal, temperos fortes, o álcool, o chá preto e o café de sua dieta.

  • Identificar alergias a alimentos ajuda muito no tratamento da artrite reumatóide.

  • A pessoa que tem artrite reumatóide deve consultar um médico para saber se tem deficiência de ácido clorídrico.

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Nutrientes que ajudam

Vitaminas C, D, E, K, boro, cobre, selénio, zinco, bromelina, ácido gordo ómega 3.

Desses, o que mais chama a atenção é o boro.

Na década de 1960, o cientista Rex Newnham, Ph.D., D.O., N.D, contraiu artrite e se curou tomando suplementação diária à base de boro.

Em três semanas, todas as dores, inchaço e rigidez tinham desaparecido.

Boas fontes de boro são  maçã, pêra, pêssego, uvas, passas, tâmaras e nozes.

Sumos benéficos

Brócolos e couve – fonte de ácido pantoténico.

Brócolos, espinafre e salsa – fonte de vitamina C.

Cenoura, raiz de gengibre e maçã – fonte de cobre.

Espinafre, folhas de beterraba, cenoura, laranja e uva – fonte de manganês.
Repolho e couve – fonte de enxofre.

Abacaxi – fonte de bromelina.

Maçã, pêra, pêssego e uva – fonte de boro.

Raiz de gengibre, salsa e cenoura – fonte de selénio.

Raiz de gengibre, salsa, alho e cenoura – fonte de zinco.

Verduras de cor escura – fonte de ácidos gordos ómega 3.

Chás que ajudam

O chá de manjericão tem se mostrado eficiente para amenizar a dor reumática.

O chá de gengibre também é indicado por suas propriedades anti-inflamatórias.

Outro nutriente importante para combater a artrite é o cloreto de magnésio.


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