Em média, nós dormimos cerca de oito horas todas as noites, o que significa que passamos um terço das nossas vidas na cama. Dormir é incrivelmente importante para a nossa saúde, e se nós não descansamos o suficiente, os nossos corpos ficam desequilibrados.
Mas de acordo com um estudo recente publicado no Journal of Clinical Gastroenterology, o tempo de sono não é o único fator que afeta a nossa saúde. O estudo descobriu que a posição em que dormes também pode ter um efeito dramático.
Cientistas determinaram que é mais saudável dormir sobre o seu lado esquerdo. As razões são bem simples, mas plausíveis. Vê o video abaixo onde tem a explicação:
