Sabes porque sentimos sono após uma refeição? Afinal é por isto… E nem desconfiavas!

Já lhe aconteceu que quando tem uma grande refeição, seus olhos tendem a fechar e surge uma vontade de tirar uma soneca, mesmo que seja só por alguns minutos. Existe uma explicação para este tipo de fenómeno.

 

Quando termina uma refeição, o processo digestivo se inicia e muita energia é gasta para digerir adequadamente o que foi consumido. Este processo envolve um conjunto de mecanismos fisiológicos.

O corpo “classifica” os elementos entre importantes e necessários e aqueles que são considerados como resíduos. Além disso, para o processo de digestão começar, o fluxo sanguíneo é direccionado para o intestino para fazê-lo funcionar. A partir de então, o corpo parece reduzir sua actividade, sente vontade de adormecer e fica mais difícil se concentrar em suas tarefas. Para manter sua alta produtividade, caso tenha algum tempo livre no trabalho, recomendamos que tire uma soneca após as refeições. Mas não exceda os 20 minutos, caso contrário, será ainda mais difícil aumentar seus níveis de energia novamente.


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