Tag: exercicio fisico

Nem imaginas o peso que podes perder, apenas com uma corda!

Muitas pessoas pensam que a melhor maneira para perder peso é através de longas sessões de exercícios aeróbicos. Mas hoje vamos falar sobre um exercício que provavelmente já conhece e com o qual certamente brincou quando criança. O que não deve saber é que este exercício é mega poderoso, para quem quer perder peso e emagrecer …

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Bastam 7 minutos por dia deste exercício infalível para perderes peso e ficares em forma!

Fazer exercício é importante para a saúde, mas não é necessário fazer tanto e muito intenso: basta escolher os exercícios certos e manteres-te constante. O treino que propomos foi aconselhado por muitos especialistas e se baseia em intervalos de intenso esforço físico e intervalos de repouso. Os exercícios podem ser feitos em casa.

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Um copo de vinho tinto equivale a uma hora de exercício físico! Estudos científicos comprovam-no!

Para os amantes e apreciadores de vinho é uma excelente notícia! Mas não te esqueças, bebe sempre com moderação!

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Cenas que só acontecem num ginásio! Demais!

És frequentador e praticas algum tipo desporto ou exercício físico num ginásio? Então este tipo de cenas para manter a “forma” não devem ser novidade para ti, mas se não frequentas um ginásio vais poder assistir a coisas que só acontecem num ginásio! Muito bom 🙂 Vejam o vídeo!

8 motivos para não Pedalar

Todos sabemos que está na moda andar de bicicleta por várias razões, tanto economicas como fisicas. As pessoas cada vez mais pedalam para o trabalho, por desporto, para confraternizar com os amigos e até para competir. Mas há também motivos fortes para não o fazer. Vejam a lista: 1. Pedalar torna as pessoas muito mais …

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