Muitas pessoas pensam que a melhor maneira para perder peso é através de longas sessões de exercícios aeróbicos. Mas hoje vamos falar sobre um exercício que provavelmente já conhece e com o qual certamente brincou quando criança. O que não deve saber é que este exercício é mega poderoso, para quem quer perder peso e emagrecer …
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Bastam 7 minutos por dia deste exercício infalível para perderes peso e ficares em forma!
Fazer exercício é importante para a saúde, mas não é necessário fazer tanto e muito intenso: basta escolher os exercícios certos e manteres-te constante. O treino que propomos foi aconselhado por muitos especialistas e se baseia em intervalos de intenso esforço físico e intervalos de repouso. Os exercícios podem ser feitos em casa.
Um copo de vinho tinto equivale a uma hora de exercício físico! Estudos científicos comprovam-no!
Para os amantes e apreciadores de vinho é uma excelente notícia! Mas não te esqueças, bebe sempre com moderação!
8 motivos para não Pedalar
Todos sabemos que está na moda andar de bicicleta por várias razões, tanto economicas como fisicas. As pessoas cada vez mais pedalam para o trabalho, por desporto, para confraternizar com os amigos e até para competir. Mas há também motivos fortes para não o fazer. Vejam a lista: 1. Pedalar torna as pessoas muito mais …